کاشت مو نوعی روش جراحی محسوب می‌شود به همین دلیل دوره نقاهت و نحوه رسیدگی به موهای کاشته شده در چند روز پس از عمل دارای اهمیت بسیار بالایی است. پس از عمل به خصوص در هنگام شب و خوابیدن باید بسیار مراقب سر خود باشید. در چند روز اول، پوست منطقه اهداکننده و کاشته شده مو قرمز و پوسته پوسته می‌شود. همچنین در شب اول، باقی‌مانده بی‌حس کننده‌های تزریقی از پوست خارج خواهد شد. به منظور جلوگیری از چسبیدن زخم‌های حاصل از عمل کاشت مو به پارچه و بالش، در چند روز اول باید در هنگام خوابیدن بسیار مراقب باشید.
بهترین حالت خوابیدن بعد از کاشت مو چگونه است؟
برای اینکه موهای پیوند زده شده آسیب نبینند، دانستن بهترین حالت خوابیدن بعد از کاشت مو اهمیت زیادی دارد. حتی در صورتی که زخم‌های ناحیه اهداکننده بهبود یافته باشند، شما باید مراقب ناحیه گیرنده باشید، زیرا موهای جدید به آن بخش پیوند زده شده و در نتیجه حساس‌تر نیز خواهد بود. علاوه بر آن پس از عمل احتمال خونریزی از سر بالا است، به همین دلیل حتماً روی بالش خود، روبالشی قرار دهید.
خوابیدن تا 10 روز بعد از کاشت مو
بهترین حالت خوابیدن پس از عمل کاشت مو این است که به پشت بخوابید و همچنین سرتان را بالاتر از بدن قرار دهید. این روش علاوه بر کاهش تورم، احتمال آسیب به گرافت‌های مو را نیز کاهش خواهد داد. شما می‌توانید بر روی بالش خود یک بالش مسافرتی نیز قرار دهید و آن را دور گردن خود بیاندازید. از جمله اقدامات مهم دیگری که می‌توانید انجام دهید عبارت است از:
- بخش گیرنده پوست شما به هیچ عنوان با بالش تماس پیدا نکند.
- سر و بخش بالایی پشت شما ۴۵ درجه بالاتر قرار گیرد.
- به هیچ عنوان بر روی شکم نخوابید، زیرا موجب آسیب به موهای کاشته شده خواهد شد.
- حتماً در هنگام خواب سر بالاتر قرار گیرد، زیرا این قضیه موجب کاهش برگشت خون شده و در نتیجه میزان تورم کاهش خواهد یافت.
- زیر زانوی خود بالش قرار دهید تا نوع خوابیدن شما موجب کاهش فشار در ناحیه جراحی شده شود.
- دراز کشیدن و خواب طولانی مدت موجب افزایش فشار و تورم در پوست سر شما می‌شود. به همین دلیل بهتر است که خواب خود را کوتاه کرده و به جای آن چندین بار در روز استراحت کنید.
توصیه‌های بالا برای کاهش احتمال آسیب به سر شما است، اما در صورتی که سر شما با بالش تماس نداشته باشد، می‌توانید به راحتی استراحت کنید.
خوابیدن تا ۱۴ روز اول بعد از کاشت مو
در این بازه زمانی می‌توانید به بغل بخوابید. پس از ۱۰ تا ۱۴ روز پوست سر شما تقریباً بهبود می‌یابد و دیگر لازم نخواهد بود که به پشت بخوابید. در عوض، شما می‌توانید به پهلو نیز خوابیده و استراحت کنید. این نکته را بدانید که پوست سر کاشته شده شما اصلاً نباید با بالش تماس داشته باشد و همچنین روی شکم نخوابید.
خوابیدن پس از ۱۴ روز بعد از کاشت مو
پس از ۱۴ روز، دلمه‌های روی زخم شروع به ریزش می‌کنند. بعد از آن شما می‌توانید مجدداً به صورت خوابیده استراحت کرده و نیازی به بالا نگه داشتن سر خود نخواهید داشت. پس از دو هفته، تمام کبره و دلمه روی پوست سر خواهد ریخت، اما همچنان حساس خواهد بود. بهتر است که نحوه خوابیدن خود را طبق دستورالعمل زیر تنظیم کنید:
نکات مهم هنگام خوابیدن بعد از کاشت مو
با پیروی از نکات زیر، از آسیب به پوست و فولیکول های کاشته شده جلوگیری می‌شود:
کارهایی که باید انجام دهید
- دو هفته اول پس از کاشت مو در هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید.
- برای بالا بردن سر خود می‌توانید از بالش بلند و یا اضافی استفاده کنید.
- به منظور جلوگیری از چرخش خود در هنگام خواب می‌توانید از بالش مسافرتی استفاده کنید.
- ملافه خود را تمیز نگه‌دارید تا محل زخم دچار عفونت نشود.
کارهایی که نباید انجام ندهید
- در هنگام خواب به هیچ عنوان نچرخید و برای جلوگیری از این قضیه از بالش مسافرتی استفاده کنید.
- سر خود را به چیزی نمالید.
- چند روز اول بهتر است از قرص‌های خواب آور استفاده کنید، زیرا ممکن است به دلیل ناراحتی پوست سر از خواب بپرید و آن را بخارانید و یا به جایی بمالید.
- سعی کنید که طولانی مدت به خواب نروید و به جای آن خواب خود را در طول روز تقسیم کنید تا فشار روی سر کاهش یابد.
بالش مناسب برای خوابیدن بعد از کاشت مو
شما می‌توانید از بالش‌های مخصوص ترمیم مو استفاده کنید. این بالش‌ها حاوی مواد ژل مانندی هستند که فشار را از روی عضلات گردن و سر برمی‌دارند.
استفاده از بالش‌های مموری فوم فشار وارد شده به سر را کاهش داده و همچنین از تعریق جلوگیری می‌کند. عرق کردن ممکن است که موجب خارش سر شده و در نتیجه احتمال آسیب به فولیکول‌ها را افزایش دهد.
چرا خوابیدن و استراحت صحیح پس از کاشت مو مهم است؟
به طور کلی پس از کاشت مو بیشترین احتمال برای آسیب به موی کاشته شده در هنگام خوابیدن اتفاق می‌افتد. به طور کلی فشار وارد شده به ناحیه تازه پیوند زده شده موجب می‌شود که زخمها دیرتر بهبود یابند و همچنین موهای کاشته شده دچار آسیب دائمی شود. قطعاً عاقلانه نیست که به خاطر رعایت نکردن نکات ساده بعد از کاشت مو متحمل هزینه و درد شوید.
عوارض خوابیدن نادرست بعد از کاشت مو
در صورتی که به طریقه صحیح نخوابید ممکن است موهای کاشته شده شما دچار آسیب شود. در صورت آسیب رسیدن به فولیکولهای مو احتمال نیاز به عمل مجدد کاشت مو نیز افزایش خواهد یافت. علاوه بر آن ممکن است که پوست سر شما دچار تورم بیشتری شود و این قضیه احتمال بهبود ناحیه کاشت مو را به تاخیر خواهد انداخت.
کلام آخر
به طور کلی رعایت موارد ذکر شده می‌تواند شما را از بروز بسیاری از عوارض نجات داده و در نتیجه منطقه پیوند زده شده با سرعت بیشتری بهبود یابد. در چند روز اول پس از عمل شما ممکن است که احساس تحریک‌پذیری در ناحیه پیوند زده شده، گزگز، قرمزی و تورم داشته باشید. این عوارض جانبی در دراز مدت از بین خواهند رفت. در صورتی که با اقدامات احتیاطی بعد از کاشت مو با مشکل مواجه هستید، به کلینیک کاشت مو مراجعه کنید.
سوالات متداول
آیا باید بعد از کاشت مو تا آخر عمر مراقب وضعیت خواب خود باشم؟
خیر بعد از ۱۴ روز شما می‌توانید همچون گذشته به هر طریقی تمایل دارید استراحت کنید.
آیا بعد از کاشت مو بهتر است که روی تخت بخوابید یا روی زمین؟
در صورتی که تمام موارد ذکر شده در مقاله را رعایت کنید، فرقی نمیکند که روی تخت بخوابید و یا بر روی زمین.
اگر به دلیل وضعیت بد در خوابیدن موهایم دچار آسیب شد، چه باید بکنم؟
به هیچ عنوان به ناحیه آسیب خورده دست نزنید و سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید.
خوابیدن بر روی ناحیه اهداکننده دارای عوارض است یا ناحیه گیرنده؟
خوابیدن بر روی ناحیه اهداکننده شما را دچار عوارض زیادی نمیکند، این ناحیه گیرنده است که باید تحت محافظت قرار گیرد تا زمانی که زخمها بهبود یافته و فولیکولهای پیوند زده شده قویتر شوند.
آیا اگر بعد از کاشت مو در کنار کسی بخوابم خوب است؟
در صورتی که فردی که در کنار شما میخوابد تکان نمیخورد و به سر شما آسیب نمیزند مشکلی ندارد.
یا نداشتن خواب منظم نتیجه کاشت مو را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
اگر بعد از کاشت مو به درستی نخوابید، تولید ملاتونین توسط بدن متوقف می‌شود. در صورتی که سطح ملاتونین بدن شما کاهش یابد، ممکن است احتمال ریزش موی شما افزایش یابد.
بهتر است چند ساعت بعد از کاشت مو بخوابم؟
هیچ محدودیتی در این زمینه وجود ندارد، هر زمان که تمایل داشتید که بخوابید، می‌توانید این کار را انجام دهید.
نحوه خوابیدن در شب یا روز بعد از کاشت مو متفاوت است؟
خیر. پس از کاشت مو چه در شب و چه در روز باید نکات ذکر شده را رعایت کنید.
